ЙОГА

Хатха-йога
Хатха – основа большинства современных практик в йоге. Занятия включают фундаментальные асаны (позы) для работы всего тела. Позволяют бережно поработать над выносливостью, научиться лучше контролировать свое тело, развивают гибкость и успокаивают ум. Классы сочетают в себе выполнение статичных асан, динамичные движения и дыхательные упражнения (пранаямы).

Дживамукти-йога
Направление зародилось в Нью-Йорке 90-х годов как адаптация классической йоги для жителей мегаполиса включает в себя философию, физическую и дыхательную практики и мантры. Класс проходит под музыку, сочетает в себе асаны с плавными движениями и синхронизированным с ними дыханием. Практика динамична и подойдет тем, кто любит активную работу с телом.