Body ballet (Боди-балет), или спорт как искусство
Боди-балет = пилатес + балет
Ловите подборку фактов об этих занятиях:
- Большинство упражнений выполняется у станка и под классическую музыку;
- Каждый из элементов имеет свое балетное название (плие, батман, жете и т.д.)
- Растяжка – обязательная часть тренировки. С нее все начинается;
- Подойдет любая спортивная одежда. И никакие пуанты не нужны;
- На боди-балете не танцуют;
- На боди-балет можно приходить с любым уровнем физической подготовки (особенно – без подготовки вообще). Если вы никогда не занимались спортом, а сейчас вдруг загорелись желанием – боди-балет – это именно то, что подойдет лучше всего, поскольку здесь равномерно развиваются все группы мышц, но при этом упражнения плавные, щадящие связки и суставы.
Польза боди-балета:
- Повышает выносливость;
- Тренирует баланс и координацию;
- Улучшает гибкость;
- Укрепляет все тело
Приходите улучшать здоровье вместе с ORO dance studio ❤
